알고먹자

[알고먹자] 먹으면 예뻐지는 ‘카카오닙스’
카카오닙스는 ‘카테킨’ 성분이 녹차의 60배 가량 들어있는 대표적인 항산화식품이다. 카테킨은 세포노화를 막고 몸속 활성산소의 작용을 억제해 체내 ...
박영주 기자   |   18/06/22/

[알고먹자] 다이어트+α 무궁무진한 ‘곤약’ 효능들
곤약은 현재 묵, 실곤약, 젤리형태로 나와 있을 뿐만 아니라 ‘곤약쌀’로도 시중에 나와 있다. 다이어트 식품으로 알려진 곤약이지만, 실제 효능은 무 ...
박영주 기자   |   18/06/15/

[알고먹자] 간(肝)건강 챙기는 밀크시슬 효능은 진짜일까
직장인들은 살면서 스트레스와 과음·과로를 달고 산다. 이 때문에 쉽게 간이 피로해지고 독소가 전신에 쌓여 극심한 피로와 권태감을 호소하기도 한다 ...
박영주 기자   |   18/06/01/

[알고먹자] 여름대표 과일 ‘수박’에 숨겨진 효능들
여름철 대표 과일로 꼽히는 수박은 95% 가량이 수분으로 이뤄져있어 몸속의 열을 밖으로 방출시켜 주고, 삼투압 현상을 조절하는데 도움을 준다. 덕분에 ...
박영주 기자   |   18/05/25/

[알고먹자] 다이어트 식품 가르시니아, 부작용도 신경써야
다이어트 열풍이 불면서 ‘가르시니아 캄보지아’ 추출물을 함유한 건강기능식품들이 쏟아지고 있다. 가르시니아 캄보지아의 껍질에서 추출한 물질은 ...
박영주 기자   |   18/05/18/

[알고먹자] 루테인, 절대 많이 먹지마세요
눈에 좋고 인지능력개선에도 좋은 루테인이지만 무작정 많이 먹는 것은 좋지 않다. 식약처에 따르면 루테인의 하루 최대 권장량은 10~20mg이고, 해외에서 ...
박영주 기자   |   18/05/11/

[알고먹자] 슈퍼푸드 ‘토마토’에 이런 효능 있었나
토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힌다. 유럽 속담에서는 ‘토마토가 빨갛게 익으면 의사얼굴이 파랗게 된다’는 우스갯소리가 있을 정도로 토 ...
박영주 기자   |   18/05/03/

[알고먹자] 글루코사민, 효과 있다? 없다?
글루코사민은 알레르기가 없는 사람에게 효과를 발휘할까? 한마디로 요약해서 말한다면 '효과 없음'이다. 앞서 언급했듯 알레르기가 있는 사람의 경우 ...
박영주 기자   |   18/04/19/

[알고먹자] 고지혈증 치료해주는 붉은빛 ‘홍국쌀’
붉은색이 감도는 쌀인 ‘홍국쌀’은 멥쌀에 홍국균을 넣어 발효한 뒤, 이를 말려서 만든 쌀이다. 홍국쌀은 중국 한나라 황실에서 혈액순환을 돕는 한약 ...
박영주 기자   |   18/04/12/

[알고먹자] 예쁜데 몸에도 좋은 ‘히비스커스’
히비스커스가 가진 주요 효능에는 △식욕억제 △피부미용 △고혈압 예방 △생리불순 개선 △피로회복 △이뇨작용 등이 있다. 히비스커스는 식약처로부 ...
박영주 기자   |   18/04/05/
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