알고먹자

[알고먹자] 철분 말고 비타민A 가득한 ‘겨울시금치’
시금치가 갖고 있는 영양소는 철분뿐만이 아니다. 비타민A는 물론 임산부에게 좋은 엽산이 가득 들어있는 완전 식품이다. 동의보감에서도 시금치에 대 ...
박영주 기자   |   18/11/08/

[알고먹자] 프로바이오틱스는 ‘만능’이 아니다
건강한 사람의 장 속에는 몸에 유해한 균들도 일부 존재하지만, 유익한 균들이 많이 들어있다. 하지만 잘못된 생활습관이 누적되면 장내 유해균이 증식 ...
박영주 기자   |   18/11/01/

[알고먹자] 돌위에 핀 꽃…바다의 우유 ‘굴’
‘바다의 우유’로 불리는 굴은 동서고금을 막론하고 사람들로부터 사랑받은 식품이다. 돌에 오는 11월이 제철인 굴은 바위에 다닥다닥 붙은 모습이 마 ...
박영주 기자   |   18/10/26/

[알고먹자] 대장암에 좋은 진흙 속 보약 ‘연근’
신선한 연근을 자르면 묻어나는 끈끈한 진액은 위장벽을 보호하고 혈당을 조절하는데 도움을 주며, 비타민과 각종 영양소가 풍부해 신진대사를 활발하 ...
박영주 기자   |   18/10/18/

[알고먹자] 포화지방 덩어리…‘코코넛 오일’의 함정
코코넛 오일을 과도하게 많이 먹을 경우, 동물성 지방을 과도하게 먹는 것과 똑같은 효과를 불러와 비만이 될 수 있다. 코코넛 오일이 다이어트에 도움 ...
박영주 기자   |   18/10/11/

[알고먹자] 항암효과 자랑하는 황금 슈퍼푸드 ‘강황’
우리가 카레라는 음식으로 익숙하게 접하는 ‘강황’은 염증이나 피부질환의 민간 치료제로 사용돼온 인도 향신료 중 하나다. 노란색을 띄는 강황은 알 ...
박영주 기자   |   18/10/05/

[알고먹자] 명절에 먹은 기름기 쏙 빼주는 ‘보이차’
이미 먹어버린 명절음식들을 어찌하랴. 몸속 구석구석에 쌓인 기름기를 빼기 위해서는 지방배출에 도움을 주는 음식을 먹고 운동을 병행하는 것이 무엇 ...
박영주 기자   |   18/09/27/

[알고먹자] 알러지에 아토피까지 치료 ‘쑥부쟁이’
쑥부쟁이는 우리 고유의 나물이다. 이른 봄 들에서 가장 먼저 자라는 국화과 다년생 야생초인 쑥부쟁이는 부드러운질감에 쓴 맛이 나며 서늘한 성질을 ...
최재원 기자   |   18/09/13/

[알고먹자] 가을 환절기 건강 챙기는 빨간맛 ‘석류’
수확의 계절인 가을은 각종 과일이 제철이지만, 그중에서도 여성에게 좋은 ‘석류’는 대표적인 가을과일 중 하나다.  석류는 절세가인으로 유명했던 ...
박영주 기자   |   18/09/06/

[알고먹자] 눈밑 떨림에 먹은 ‘마그네슘’…부작용 유발
스트레스나 과로가 생활화된 현대인들은 눈밑이나 팔다리 근육이 떨리는 증상을 겪기도 한다. 이때 많은 이들이 찾는 영양제가 ‘마그네슘’이다. 인체 ...
박영주 기자   |   18/08/31/
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